Leven met trauma, Hoedan?

We maken allemaal dingen mee die krassen achterlaten. Soms zijn ervaringen zo heftig, dat je er later last van kunt krijgen. Tijdens deze avond willen we trauma bespreekbaar maken, in een intieme en veilig sfeer verbinding zoeken en verhalen delen. Wat doe of zeg je op het moment dat iets jouw trauma triggert? Hoe praat je er over met je vrienden en familie? Hoe kun je jezelf weer rustig krijgen wanneer je wordt overvallen door een nare herinnering van vroeger?

Tijdens deze avond leer je:

• Beter begrijpen hoe trauma werkt in je hoofd en in je lichaam
• Herkennen wanneer je getriggerd wordt
• Weten wat je kunt doen om jezelf weer rustig te krijgen

Wat kun je verwachten?
Helaas kunnen we je trauma op deze avond niet oplossen (anders hadden we het wel gedaan). Door bij elkaar te zijn en het thema bespreekbaar te maken, zoeken we naar verbinding en delen we ervaringen. Je leert beter begrijpen wat er in je lichaam en hoofd gebeurt en je krijgt praktische tips mee om rust te kunnen vinden wanneer je getriggerd wordt.

Traumadeskundigen Anne van den Ouwelant en Hala Ali van Trauma Company delen hun kennis en beantwoorden al je prangende vragen. Aan de hand van kunst en lichaamsgerichte oefeningen leer je hoe je je ‘alarmbellen’ tot rust kunt krijgen en hoe je verbinding kunt vinden met jezelf en met elkaar. Samen met Anne en Hala verkennen we manieren om onze draagkracht te vergroten zodat je leven met trauma hopelijk iets dragelijker wordt.

Voor wie?
Deze avond is bedoeld voor twintigers die op wat voor manier dan ook leven met trauma. Het kan zijn dat je weet dat je een trauma hebt, en hier misschien zelfs al een behandeling voor hebt gehad. Of je nog dagelijks last hebt van je trauma of dat het meer naar de achtergrond is verdwenen maakt niet uit. Het kan ook zijn dat je denkt dat je mogelijk een trauma hebt en je hier nog geen hulp voor gezocht hebt. Of als je naast iemand staat die een trauma heeft meegemaakt en je meer wilt leren over hoe jij een goede steun kunt zijn. Je bent welkom.